健康“瑜”悦，“伽”倍美丽――“打造你的美丽”之冬季瑜伽活动
来源：浙江大学化学系
发布时间：2014-12-25
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为丰富浙大学子课余生活、加强同学身体素质，2014年12月20日和12月22日晚上，化学系SQTP项目之“打造你的美丽”——瑜伽培训活动在永谦活动中心二楼排练厅顺利开展。两次瑜伽的主题分别是“冬季养生”和“脊椎保养”。尽管冬日严寒，依然挡不住同学们健身的热情，报名情况异常火爆，累次参与达200人次，其中化学系同学参与达80多人次。 12月20日晚上，考虑到冬季对于塑形与养生的需求，本次瑜伽课特地邀请到了具备多年教学经验的赵老师为同学们分享冬季保健养生的秘诀。赵老师结合自身过往经历，娓娓而谈，加强了同学们对于养生重要性的认识，更丰富了对于瑜伽功能的理解。除了为人所知的美体塑形功能，瑜伽更是缓解心灵压力，消除病痛的好帮手。之后，赵老师亲自为同学们培训瑜伽，同学们在静思冥想中度过了两个小时的培训时间。
12月22日晚上，由于第一次活动的成功，不少同学纷纷带上自己的好友一起前来，导致现场爆满。在这节课上，赵老师与同学们分享了很多中医知识。如果科研不顺，心情郁结，可以按摩自己的膻中穴，舒心顺气；冬季带脉要保暖，闲暇时间可以搓热手掌捂一捂带脉……尽管人数爆场，但是现场却异常安静，大家都静静地徜徉在瑜伽的世界里，为自己二十年后的身体保养。不知不觉，两个小时就过去了…… 活动结束后，同学们也相互交流瑜伽的心得体会，表达对瑜伽的喜爱。从赵老师到参与培训的同学，也都表示出对于活动形式的肯定与支持。 2014年12月24日王永涛 供稿